Individuel terapi i Roskilde
Individuel terapi i Roskilde kan hjælpe dig, hvis du oplever fastlåste mønstre, savner kontakt til dig selv, eller bærer på en følelse af ikke at være god nok. Mange af os har tidligt lært at tilpasse os for at blive elsket – og med tiden mister vi kontakten til, hvem vi egentlig er. Det kan forandres.
Hos mig får du et roligt og trygt rum, hvor du kan være præcis, som du er. Terapien foregår i mit private hjem i Roskilde, og vi tager altid udgangspunkt i dig – dér, hvor du står lige nu. Sammen undersøger vi dine tanker, følelser og mønstre. Jeg støtter dig i at forstå, hvor smerten eller udfordringen bor, og hvordan du kan begynde at handle på det, du mærker – både her og nu og på længere sigt.
Et rum til det, der fylder i dit liv
Vi bærer alle på en livshistorie, der former måden, vi bevæger os gennem livet på. Nogle gange kan det føles svært at finde vej – i kærlighed, relationer, arbejdsliv eller i kontakten til os selv.
Måske oplever du fastlåste mønstre, der gentager sig. Måske savner du at føle dig forbundet, eller har bare brug for at blive mødt, som du er. Uanset hvad du kommer med, er du velkommen.
Sammen undersøger vi dine tanker, følelser og mønstre. Jeg støtter dig i at forstå, hvor smerten eller udfordringen bor, og hvordan du kan begynde at handle på det, du mærker. Arbejder du specifikt med dit selvværd kan du også læse mere om Selvværdsterapi
Du bestemmer tempoet
Du behøver ikke have en bestemt grund til at søge terapi. Nogle gange er det nok bare at få lov til at være – og blive mødt. Måske genkender du følelsen af at savne kontakt til dig selv, længes efter mere nærvær i dit liv, eller har svært ved at mærke og handle på dine følelser.
Hvor mange samtaler du har brug for, er forskelligt fra person til person. Vi finder sammen ud af, hvad der giver mening for dig – i dit tempo, uden pres.
Individuel terapi kan foregå hos mig i Roskilde eller online, alt efter hvad der passer bedst ind i din hverdag.
Ofte stillede spørgsmål om individuel terapi
Skal jeg have det rigtig svært, før jeg kan gå i individuel terapi?
Nej. Du behøver ikke være i krise for at søge terapi. Nogle kommer, fordi noget fylder lige nu, andre ønsker bare at forstå sig selv bedre eller få mere ro i hverdagen.
Hvor foregår samtalerne?
Samtalerne foregår i mit private hjem på Niels Frederiksensvej 5 i Roskilde, i rolige og trygge rammer. Du kan også vælge online samtaler, hvis det passer bedre ind i din hverdag.
Hvor mange samtaler skal jeg have?
Det er meget individuelt. Nogle har brug for få samtaler, andre ønsker et længere forløb. Vi finder sammen ud af, hvad der giver mening for dig.
Hvad kan jeg tale med dig om?
Du kan komme med det, der fylder – relationer, følelser, arbejdsliv, fastlåste mønstre eller noget, du har svært ved at sætte ord på. Du behøver ikke have en færdig forklaring, før du kommer.
Hvordan ved jeg, om terapien virker?
Forandring sker ofte gradvist. Du mærker det måske som mere ro i kroppen, større klarhed i dine tanker, eller at du reagerer anderledes i situationer, der tidligere var svære. Nogle oplever, at de lettere sætter grænser eller forstår sig selv på en ny måde.
Vi taler løbende om, hvor du er i processen, så du kan mærke, om det giver mening og bevægelse for dig.