Sådan kan jeg hjælpe dig
Uanset om det handler om dig selv eller dit parforhold, finder vi sammen den rette samtale til dig. Se mine ydelser herunder, og find det, der passer til lige dér, hvor du er.
Parterapi
Individuel terapi
Selvværdsterapi
Ungecoaching
Online terapi
At være i terapi hos mig
Som certificeret parterapeut, selvværdsterapeut og ungecoach tilbyder jeg terapi i Kornerup nær Roskilde, hvor jeg møder dig med nærvær, empati og nysgerrighed – lige dér, hvor du er i dit liv.
Du skal ikke være noget særligt for mig. Du skal bare være dig.
Der er plads til det svære, det sårbare, det rodede og det, der fungerer. Du behøver ikke have en krise for at tage kontakt. Nogle gange er det nok at stoppe op, mærke efter og blive lidt klogere på sig selv – eller på hinanden.
Jeg tilbyder blandt andet individuel terapi, selvværdsterapi, parterapi og ungecoaching, og du er velkommen, uanset om du kommer med noget konkret, der fylder, eller bare har brug for at finde ud af, hvad der egentlig foregår indeni.
Vi starter bare dér, hvor du er.
- Certificeret parterapeut
- Certificeret selvværdsterapeut
- Certificeret ungecoach
"Jeg tror på, at forståelse skaber mulighed for forandring. Når vi tør være nysgerrige på det, der sker i os, bliver det lettere at forstå os selv, vores reaktioner og det, vi har brug for"
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have det rigtig svært, før jeg kan komme i terapi?
Nej. Du behøver ikke være i krise eller have et bestemt problem for at søge terapi. Nogle kommer, fordi noget fylder lige nu, mens andre gerne vil forstå sig selv bedre, styrke deres selvværd, arbejde med relationer eller forebygge, at små ting vokser sig store. Du er velkommen, præcis som du er.
Hvad kan jeg komme med i terapi?
Du kan komme med det, der fylder i dit liv – udfordringer i en relation, følelser, selvværd, grænser, stress, livsforandringer, gamle mønstre, sorg eller noget, du har svært ved at sætte ord på. Der behøver ikke være én bestemt forklaring. Nogle gange ved man bare, at noget ikke føles helt rigtigt – og det er også et fint sted at begynde.
Hvordan foregår en første samtale?
Ved individuel terapi handler den første samtale først og fremmest om at lære hinanden at kende
og skabe en tryg ramme. Vi taler om, hvad der har fået dig til at søge terapi, hvad du håber at få
ud af samtalerne, og hvad der giver mening for dig.
Du behøver ikke have styr på det hele, inden du kommer.
Når det handler om parterapi, bruges den første session som en afklarende samtale. Inden første
session sender jeg tre spørgsmål, som I som par skal have forberedt. Det giver os et fælles
udgangspunkt for samtalen.
Når den første session er afsluttet, har vi sammen fået klarlagt, hvad I ønsker at arbejde med, og
hvad I ønsker at bevæge jer hen imod.
Hvor mange samtaler skal jeg have?
Det er meget individuelt, og der findes ikke et bestemt antal samtaler, der passer til alle.
Nogle har brug for et kortere forløb, mens andre har brug for mere tid til at forstå, arbejde med og
skabe forandringer i det, der fylder.
Hos mig er der ikke fokus på at få tingene til at gå hurtigt. Forandring og nye mønstre tager den
tid, de tager. Vi følger løbende op sammen og finder ud af, hvad der giver mening for dig/jer.
Kan jeg komme alene, selvom det handler om mit parforhold?
Ja. Du kan godt komme alene, selvom det, du tumler med, handler om dit parforhold. Det kan
være hjælpsomt at få øje på sine egne følelser, behov og mønstre.
Når det handler om parforholdet, lægger jeg dog stor vægt på, at vi så vidt muligt arbejder
sammen med begge parter, fordi relationen skabes mellem jer.
Når I begge deltager, får vi mulighed for at undersøge jeres fælles mønstre og den dynamik, der
opstår mellem jer – med fokus på at forstå hinanden og skabe nye måder at være sammen på.
Hvad hvis jeg ikke ved, hvad jeg har brug for?
Det er helt okay. Du behøver ikke komme med en færdig problemformulering eller vide præcis,
hvad du har brug for hjælp til.